Как запомнить все, что Вы когда-то училиДолговременная память имеет две составляющие: способность извлекать и способность накапливать. Способность извлекать ответственна за то, насколько легко человек вспоминает, что ему нужно, как близко к поверхности сознания «плавает» информация. Способность накапливать, в свою очередь, отвечает за то, насколько глубоко укоренена информация. Некоторые воспоминания хорошо накапливаются, но трудно извлекаются.


Возьмите, к примеру, один из своих старых телефонных номеров — вы едва ли вспомните последовательность цифр, но стоит вам увидеть номер, и он мгновенно всплывает в памяти.
Предположим, вы изучаете китайский язык. Выучили какое-то слово и запомнили его. Со временем вам будет все сложнее вспомнить это слово. Отрезок времени до полного стирания из памяти можно рассчитать. В идеальном случае вы вспомните слово именно тогда, когда начнете его забывать. Чем чаще вы вспоминаете слово, тем дольше оно будет храниться в вашей памяти. Эта учебная программа называется «Суперпамять» («Supermemo») и была разработана польским исследователем Петром Возняком.

   Ваш мозг как и Ваше тело постоянно нуждается в тренировке. Если Вы запускаете свое тело и не занимаетесь спортом, тогда это заметно сказывается на фигуре и сказывается на Вашем самочувствии. Также дело обстоит и с мозгом. Если Вы не будете выполнять упражнения и тренировать себя, тогда это со временем скажется на памяти, внимательности и др.

Предлагаем Вам также ознакомиться не только с моделью польского исследователя, но и с некоторыми упражнениями, которые занимают несколько минут, но приносят результаты. А также с другими интересными и полезными статьями по данной тематике.

Источник: vk.com
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 8.3/10 (7 votes cast)
Как запомнить все, что Вы когда-то учили, 8.3 out of 10 based on 7 ratings